Säsongen 2026/2027

I Härnösands Alpina erbjuder vi träning från U8 till FIS. Vår verksamhet bygger på skidglädje, gemenskap och långsiktig utveckling, där varje åkare får möjlighet att utvecklas utifrån sina egna förutsättningar och ambitioner.

Vi utgår från Svenska Skidförbundets Ledarguide, där träningen utvecklas stegvis från lek och grundläggande skidteknik till mer avancerad åkning, självständighet och individuella mål.

För kontakt med våra tränare vänligen maila på [email protected]

Födda 2019–2020

I U8 står skidglädje, lek och gemenskap i centrum. Genom roliga övningar, varierad skidåkning och enkla banor utvecklar barnen balans, koordination, fartkontroll och grundläggande skidteknik.

Vi introducerar slalom och storslalom på ett lekfullt sätt och uppmuntrar barnen att prova nya saker och känna sig trygga i backen.

Träningstider: Måndagar kl. 18.00–19.30

Tränare: Anna Carlsson, Sofie Malm och Maria Petré

Förkunskapskrav: Kunna åka lilla liften själv samt svänga, bromsa och stanna självständigt i lilla backen. För de åkare som ännu inte kan detta rekommenderar vi vår egen skidskola alternativt skidskolan genom Friluftsfrämjandet.

Läs mer om U8 i Ledarguiden.

Födda 2017–2018

I U10 bygger vi vidare på skidglädjen och utvecklar barnens grundläggande skidteknik. Vi tränar balans, grundposition, svängteknik och förmågan att anpassa skidåkningen efter olika terräng och underlag.

Träningen innehåller friåkning, lekfulla teknikövningar och banåkning i slalom och storslalom. Barnen får också möjlighet att prova på tävling med tidtagning, framför allt vid klubbens egna tävlingar.

Träningstider: Måndagar och torsdagar kl. 18.00–19.30

Tränare: Fredrik Petré, Jonas Norberg och Pär Ekman

Förkunskapskrav: Kunna åka både lilla och stora liften och ta sig nedför backarna självständigt. För de åkare som ännu inte kan detta rekommenderar vi vår egen skidskola alternativt skidskolan genom Friluftsfrämjandet.

Läs mer om U10 i Ledarguiden.

Från U12 och uppåt har vi ett nära samarbete mellan träningsgrupperna. Det innebär att våra tränare arbetar gemensamt över åldersgränserna för att kunna erbjuda en träning som i större utsträckning anpassas efter åkarnas färdigheter, utvecklingsnivå, behov och ambitioner – snarare än enbart deras ålder.

Det ger oss möjlighet att skapa mer individanpassade träningsgrupper, erbjuda rätt utmaningar och låta åkarna utvecklas i sin egen takt. Samtidigt stärker vi gemenskapen mellan åldersgrupperna och skapar en naturlig väg vidare inom föreningen.

Födda 2015–2016

I U12 tar vi nästa steg i den alpina utvecklingen. Vi arbetar mer med skidteknik, skärande svängar, kantsättning och att hitta rätt balans och position genom hela svängen.

Träningen blir mer strukturerad men innehåller fortfarande mycket friåkning, variation och roliga utmaningar. Vi tränar slalom och storslalom och utvecklar åkarnas allsidighet.

Åkarna får möjlighet att delta i klubbens tävlingar och regionala tävlingar. Vi börjar också arbeta med individuella utvecklingsmål utifrån varje åkares intresse och ambition.

Träningstider: Måndagar och torsdagar kl. 18.30–20.00

Tränare: Per Jonsson, Erik Granlöf, Fredrik Westman Sondell, Ulrika Dahlqvist, Daniel Svensson och Anders Hjort.

Träningssamarbete: Träningen samordnas med U14, U16 och FIS och anpassas efter åkarnas utvecklingsnivå.

Läs mer om U12 i Ledarguiden.

Födda 2013–2014

I U14 utvecklar vi åkarnas tekniska och fysiska förmåga ytterligare. Vi arbetar med att skapa kraft och tryck i svängarna, utnyttja skidorna effektivt och anpassa teknik och linjeval efter terräng, fart och bana.

Träningen omfattar olika alpina discipliner och kombinerar skidåkning med mer organiserad fysisk träning. Vi lägger också större vikt vid åkarnas förståelse för träning, återhämtning och den egna utvecklingen.

Vi vill utveckla självständiga och allsidiga skidåkare som tycker om att träna och utmana sig själva, oavsett tävlingsambition.

Träningstider: Måndagar och torsdagar kl. 18.30–20.00

Tränare: Per Jonsson, Erik Granlöf, Fredrik Westman Sondell, Ulrika Dahlqvist, Daniel Svensson och Anders Hjort.

Träningssamarbete: Träningen samordnas med U12, U16 och FIS och anpassas efter åkarnas utvecklingsnivå.

Läs mer om U14 i Ledarguiden.

Födda 2011–2012

I U16 fördjupas den alpina träningen med större fokus på teknik, taktik, fysisk kapacitet och individuell utveckling. Vi tränar de alpina disciplinerna och arbetar med att utveckla åkarnas förmåga att anpassa skidåkningen efter olika banor, underlag och förhållanden.

Åkarna får ta ett allt större ansvar för sin träning, utrustning, återhämtning och sina personliga mål. Träningen kan omfatta gemensamma pass, individuella upplägg, träningsläger och tävlingar på regional och nationell nivå.

För den som vill satsa vidare mot skidgymnasium och FIS skapar vi en stabil grund för nästa steg. Samtidigt finns plats för den som vill fortsätta utvecklas utifrån sina egna ambitioner.

Träningstider: Måndagar och torsdagar kl. 18.30–20.00, samt extra träningspass vid behov.

Tränare: Per Jonsson, Erik Granlöf, Fredrik Westman Sondell, Ulrika Dahlqvist, Daniel Svensson och Anders Hjort.

Träningssamarbete: Träningen samordnas med U12, U14 och FIS och anpassas efter åkarnas utvecklingsnivå.

Läs mer om U16 i Ledarguiden.

Födda 2010 och äldre

FIS är vår grupp för de äldsta åkarna, där träningen anpassas efter individens mål, erfarenhet och ambitionsnivå. Här finns möjlighet att fortsätta utvecklas inom alpin skidåkning, från fortsatt klubbträning till en mer målmedveten tävlingssatsning.

Träningen präglas av högre grad av självständighet och individuellt ansvar. Fokus ligger på att vidareutveckla skidteknik, taktik, fysisk kapacitet och förmågan att prestera under olika förhållanden.

Vi vill skapa en miljö där våra äldre åkare kan fortsätta utvecklas, inspirera yngre klubbkamrater och vara en viktig del av gemenskapen i Härnösands Alpina.

Träningstider: Måndagar och torsdagar kl. 18.30–20.00, samt extra träningspass vid behov.

Tränare: Per Jonsson, Erik Granlöf, Fredrik Westman Sondell, Ulrika Dahlqvist, Daniel Svensson och Anders Hjort.

Träningssamarbete: Träningen samordnas med U12, U14 samt U16 och anpassas efter åkarnas utvecklingsnivå.

Läs mer om juniorutveckling i Ledarguiden.

För dig som vuxit ur våra ordinarie träningsgrupper, men absolut inte skidglädjen! Happy Trainers är vår härliga träningsgrupp för unga vuxna och vuxna som vill fortsätta utvecklas, utmana sig själva och framför allt ha kul tillsammans på skidor.

Kanske vill du finslipa tekniken, vässa formen inför klubbmästerskapet eller bara njuta av härlig skidåkning i gott sällskap? Här peppar, lär och hejar vi på varandra – oavsett nivå, erfarenhet eller ambition.

Hos Happy Trainers är alla välkomna – för man blir aldrig för gammal för att bli bättre på skidor eller ha riktigt roligt i backen!